Vamos começar, isso é um tutorial, e para ser bem sucedido
no post você precisa seguir os passos, certo?
Dê play nessa musica:
Deixe a musica invadir seus eardrums, com a introdução, leia a introdução se não entender inglês e BOOOM!!
INSULINA...
Eu não inventei isso, eu aprendi num blog, eu aprendi com Antonio Vilhena no: cinquentaetal.blogspot.com
* Antonio Vilhena me ajudou a entender blast and cruise, dietas, me acompanhou em alguns momentos muito importantes da minha evolução, muito humilde, o cara é fera, meu herói!
Então vou contar como fiz, lembrando que la tem muito mais informações, e detalhes.
Estava travado nos 68kg, estava indo pro segundo blast, então andei lendo sobre insulina e sempre via esse hormônio sendo sinônimo de morte(realmente é), por que a insulina exogenia pode gerar uma hipoglicemia que trocando em miúdos é deixar seu sangue sem glicose, e isso te deixa tonto vc desmaia, se ninguém souber que você precisa de glicose na veia rápido vc entra em coma e morre, morre em minutinhos, que delicia
Tem uma história de um fisiculturista nos braços da mãe, já delirando de hipoglicemia ai ele disse:
"Mamai, no céu tem glicose?"
E morreu.
Então, vários vão vir aqui no inbox perguntando se podem usar
VOCÊ NÃO PODE USAR!
I - Você precisaria estar sempre on roidz pra estar usando.
II - Você precisaria ter uma genética de pterodátilo pra não acumular gordura e ficar com um shape lixo que quando fizer um cutt perca todo ganho
III - Você precisaria saber fazer sua dieta sozinho
IV - Você precisa não ter medo de morrer em 10 minutos
V - Você precisa ter todas as meias vidas dos esteres gravados na memoria
VI - Você não pode ser rockeiro revoltado
VII - Você tem que agachar com no minimo 220kg
VIII - Você não deve ter medo de ficar o resto da vida diabético
IX - Você precisa ser maior de 21 anos
X - Você precisa não ter medo de morrer em 10 minutos
Se você não se encaixa em alguns desses 10 itens, pare de ler o post, ou leia só pra parecer inteligente conversando com as fêmeas
Leia com atenção:
POR QUE USAR INSULINA?
POR QUE É O HORMÔNIO MAIS ANABÓLICO QUE EXISTE!!!
É liberada pelo pâncreas e regula os níveis de glicose no sangue, é um polipeptídio formado por uma cadeia que totaliza 51 aminoácidos ela é simplesmente o hormônio mais anabólico existente no corpo humano.
E o que pode matar rapidinho também, insulina é fdp quando você acha que ela já é sua companheira e se descuida ela te da um round house kick e te da uma passagem para o limbo
A insulina é como um caminhão, ela pega os nutrientes no sangue e enfia dentro da célula com velocidade, mas ela não ta nem ai se é gordura ela empurra com força, soca la dentro sem dó, ela faz seu corpo aceitar mais nutrientes, então a energia é recarregada mais rápido, e a recuperação muscular é altíssima
Eu fiz o uso da seguinte forma:
Comprei humalog, insulina rápida, a mais segura pôs você só precisa se preocupar com picos durante 3 hrs, se você não tiver hipoglicemia dentro de 3 horas não terá mais, até que use novamente
Para cada 1ui shotado 10g de carbo de alto ig 5 minutos depois (maltodextrina)
Então, eu comecei o primeiro dia com 4ui no pós treino usei 40g de dextrose
Aumentando 1ui a cada treino até estabilizar em 10ui
mas não é só tomar a glicose, você precisa seguir uma dieta, no momento de ação da insulina para pegar todos os nutrientes e empurrar dentro da célula (vá tentar fazer isso naturalo pra você ver a merda que você vai ficar)
Então com 10ui funciona assim:
I - 5 minutos depois do shot, 100g de dextrose ou maltodextrina, 5g de glutamina e 10g de creatina.
II - 30 minutos depois depois do shot, 80g de whey (use a isolada de preferência) ou albumina, eu particularmente uso só albumina.
III - 105 minutos depois do shot, 25g de dextrose ou malto e 200g de peito de frango
NÃO PODE TER GORDURA, NENHUMA!
fique ligado durante as 3 hrs depois do shot, qualquer tontura tenha balas a mão, suco com bastante açúcar, chocolate, qualquer doce cocada é o meu preferido, você não sabe a sensação de comer cocada suando frio com tudo rodando
APLICAÇÃO:
Com a conhecida seringa e agulha de insulina, só que você deve aplicar intramuscular, enfia a agulha perpendicular ao músculo, gosto de coxa, ombro ou bíceps para shotar
Como meu tutor Vilhena diz:
"A insulina pode ser a salvação para os ectomorfos (os que têm dificuldade de ganhar peso) e a desgraça para endomorfos (ao contrário dos ectos, comem uma azeitona e engodam 10 quilos). Quanto aos mesomorfos (com facilidade para ganho de massa muscular) digo apenas para terem muito cuidado..."
Então ja sabe né?
Se aprofunde no assunto, leia: http://
POR QUE USAR INSULINA?
POR QUE É O HORMÔNIO MAIS ANABÓLICO QUE EXISTE!!!
É liberada pelo pâncreas e regula os níveis de glicose no sangue, é um polipeptídio formado por uma cadeia que totaliza 51 aminoácidos ela é simplesmente o hormônio mais anabólico existente no corpo humano.
E o que pode matar rapidinho também, insulina é fdp quando você acha que ela já é sua companheira e se descuida ela te da um round house kick e te da uma passagem para o limbo
A insulina é como um caminhão, ela pega os nutrientes no sangue e enfia dentro da célula com velocidade, mas ela não ta nem ai se é gordura ela empurra com força, soca la dentro sem dó, ela faz seu corpo aceitar mais nutrientes, então a energia é recarregada mais rápido, e a recuperação muscular é altíssima
Eu fiz o uso da seguinte forma:
Comprei humalog, insulina rápida, a mais segura pôs você só precisa se preocupar com picos durante 3 hrs, se você não tiver hipoglicemia dentro de 3 horas não terá mais, até que use novamente
Para cada 1ui shotado 10g de carbo de alto ig 5 minutos depois (maltodextrina)
Então, eu comecei o primeiro dia com 4ui no pós treino usei 40g de dextrose
Aumentando 1ui a cada treino até estabilizar em 10ui
mas não é só tomar a glicose, você precisa seguir uma dieta, no momento de ação da insulina para pegar todos os nutrientes e empurrar dentro da célula (vá tentar fazer isso naturalo pra você ver a merda que você vai ficar)
Então com 10ui funciona assim:
I - 5 minutos depois do shot, 100g de dextrose ou maltodextrina, 5g de glutamina e 10g de creatina.
II - 30 minutos depois depois do shot, 80g de whey (use a isolada de preferência) ou albumina, eu particularmente uso só albumina.
III - 105 minutos depois do shot, 25g de dextrose ou malto e 200g de peito de frango
NÃO PODE TER GORDURA, NENHUMA!
fique ligado durante as 3 hrs depois do shot, qualquer tontura tenha balas a mão, suco com bastante açúcar, chocolate, qualquer doce cocada é o meu preferido, você não sabe a sensação de comer cocada suando frio com tudo rodando
APLICAÇÃO:
Com a conhecida seringa e agulha de insulina, só que você deve aplicar intramuscular, enfia a agulha perpendicular ao músculo, gosto de coxa, ombro ou bíceps para shotar
Como meu tutor Vilhena diz:
"A insulina pode ser a salvação para os ectomorfos (os que têm dificuldade de ganhar peso) e a desgraça para endomorfos (ao contrário dos ectos, comem uma azeitona e engodam 10 quilos). Quanto aos mesomorfos (com facilidade para ganho de massa muscular) digo apenas para terem muito cuidado..."
Então ja sabe né?
Se aprofunde no assunto, leia: http://
Meu amigo, estudar Lucas NC e ouvir LetoDie..... to sonhando filho da mae!
ResponderExcluir"você não sabe a sensação de comer cocada suando frio com tudo rodando".... voce é D+
não tive hipo seguindo suas dicas !
ResponderExcluirexiste diferença entra humulin r e humolog ?
to gostando bastante dos resutados