Quando vc hipertrofia o tríceps e a cabeça longa se desenvolve bem, seu braço deixa de encaixar no redondo maior na sua dorsal, isso faz com que mesmo
relaxado seu braço tende a girar pra frente jogando a cabeça lateral do tríceps (a ferradura) pra fora dando um visual largo, do tipo que não consegue fechar os braços, na verdade seus braços estão fechados, mas o tríceps esta empurrando o redondo maior e vice-versa, sim agora suas costas passam a ser valorizadas pois seu braço deixa de encaixar tirando o aspecto reto do seu corpo, claro que os deltoides precisam estar grandes e redondos para acompanhar isso, se não vc vai parecer curto em cima e não vai estar harmonioso
Eu quero chegar no seguinte ponto, seu bíceps não tem o poder de afastar seu braço do corpo dando um aspecto 3D na visão completa do seu shape, seu tríceps sim.
Lucas NC
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nao use palavras ofensivas..