Metabolismo Basal

By | 13:40:00 Leave a Comment



Vejo vocês entendendo as coisas errado por que veem caras enormes comendo lixo muitas vezes de forma cavalar..
ai ficam puto quando vê cara ja grande comendo fastfood um monte de sorvete e mantendo os 10% de bf ou menos

Vocês sabem o que é metabolismo basal?
Metabolismo basal ou taxa metabólica basal é a quantidade calórica ou energética que o corpo necessita, em vinte e quatro horas, mantendo-se em permanente repouso, e fazendo um jejum de pelo menos doze horas, sem prejudicar o funcionamento de todos os órgãos, por exemplo, o coração, cérebro, pulmões, intestino, etc, e mantendo a temperatura corporal normal.

Entendeu? metabolismo basal é o seu gasto calorico parado sem fazer nada, seu corpo gasta X numero de calorias só pra manter tudo em ordem

E essa taxa varia, dependendo do genero, idade, peso.
Portanto um cara Mr. O tem um basal imenso, ele pode comer lixo que o corpo vai devorar pra suprir as calorias o gasto calorico dele em repouso ja é enorme pela quantidade de massa muscular, etc

Vamos a um exemplo próximo meu, Alexandre Monstrão um cara que admiro muito como atleta e como pessoa principalmente. E que tem uma ótima genética e fica definido comendo no Mc Donalds rsrs

Sim, eu olho o shape dele e digo que no máximo tem 8% de bf ali e pouquíssima água, mas o que ocorre ele alem de ter uma genética pra queimar tudo isso, tem um metabolismo basal alto, junto com o gasto calórico adicional dos treinos ele tem uma alta meta calórica por dia pra bater e se manter monstrão, portanto se ele comer fast food não importa, são apenas calorias que serão queimadas rapidamente para a manutenção do corpo e ainda gera uma serie de benefícios ao SNC por comer algo prazeroso

* Lógico que ele faz dieta, e faz muito bem
** Não estou mandando vocês comerem fastfood pra ficar grande, estou dizendo que quando se é grande não fará tanta diferença

Lucas NC
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