ai ficam puto quando vê cara ja grande comendo fastfood um monte de sorvete e mantendo os 10% de bf ou menos
Vocês sabem o que é metabolismo basal?
Metabolismo basal ou taxa metabólica basal é a quantidade calórica ou energética que o corpo necessita, em vinte e quatro horas, mantendo-se em permanente repouso, e fazendo um jejum de pelo menos doze horas, sem prejudicar o funcionamento de todos os órgãos, por exemplo, o coração, cérebro, pulmões, intestino, etc, e mantendo a temperatura corporal normal.
Entendeu? metabolismo basal é o seu gasto calorico parado sem fazer nada, seu corpo gasta X numero de calorias só pra manter tudo em ordem
E essa taxa varia, dependendo do genero, idade, peso.
Portanto um cara Mr. O tem um basal imenso, ele pode comer lixo que o corpo vai devorar pra suprir as calorias o gasto calorico dele em repouso ja é enorme pela quantidade de massa muscular, etc
Vamos a um exemplo próximo meu, Alexandre Monstrão um cara que admiro muito como atleta e como pessoa principalmente. E que tem uma ótima genética e fica definido comendo no Mc Donalds rsrs
Sim, eu olho o shape dele e digo que no máximo tem 8% de bf ali e pouquíssima água, mas o que ocorre ele alem de ter uma genética pra queimar tudo isso, tem um metabolismo basal alto, junto com o gasto calórico adicional dos treinos ele tem uma alta meta calórica por dia pra bater e se manter monstrão, portanto se ele comer fast food não importa, são apenas calorias que serão queimadas rapidamente para a manutenção do corpo e ainda gera uma serie de benefícios ao SNC por comer algo prazeroso
* Lógico que ele faz dieta, e faz muito bem
** Não estou mandando vocês comerem fastfood pra ficar grande, estou dizendo que quando se é grande não fará tanta diferença
- Lucas NC
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