Pra você, que está acima do peso

Vou falar duas palavras bem batidas: Dieta e Aerobico!

tem segredo?

a não ser que você tenha obesidade mórbida, ai você precisa de um médico, na verdade em todo caso você precisa de um médico, entretanto, você sabe o que fazer.

O que você tem que saber:

montar uma dieta onde seu corpo gaste mais calorias do que você ingere ao dia

montar um treino que contenha exercicios aerobicos

aliar a dieta ao treino

simples não?

Mas porque isso é tão dificil afinal? cada dia que passa eu vejo mais pessoas gordas, as pessoas tendem a engordar naturalmente ja percebeu?

Eu vivo num mundo muito rapido, onde o macarrão dura 3 minutos para ficar pronto, onde  a internet é rapida, motores potentes, fast foods, pessoas acomodadas, gordas pela automação, gordas pelo estilo de vida mau dividido..

é isso? 

Não, não culpem a evolução do planeta, não culpem os hamburgueres, os hot dogs (é tão gostoso) é você que não tem controle próprio.

Na minha opnião, o que falta é DISCIPLINA!

Você cobra dos outros, critíca, mas não tem disciplina pra seguir uma dieta?

para se privar parcialmente de alguns alimentos, não tem disciplina para cumprir seu hórario de treino.

Seja disciplinado e os resultados virão, estabeleça objetivos e cumpra-os, a vida é tão corrida pra você, mas sem seu corpo você não pode acompanha-la na velocidade que precisa!

Vejo pessoas acima do peso me cobrando por que estou mais magro, eu estava doente, agora olhe-se no espelho, você esta gordo ou gorda, você não esta na sua melhor forma, você não cobra de si mesmo?

Ver um fisiculturista na rua é sempre um grande espanto, ver pessoas gordas é natural, você ja parou para pensar nisso?

Vamos la! não diga eu vou tentar emagrecer, diga "eu vou emagrecer!"

Ah! e tome vergonha na cara! rs

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