Os campeões da proteína!

campeões pela porção de proteína por porção do alimento, certo?
não estou discutindo a qualidade da proteína do alimento em questão.


Vamos para o top 10:


Carne de vermelha


nº 1 com 31,9% de proteína

Peito de frango


nº 2 com 28,5% de proteina

Salmão


nº 3 com 24,7% de proteina

Queijo


nº 4 com 30% de proteína

Lentilha
nº 5 com 23,5% de proteína

Atum


nº 6 com 23% de proteína

Peru


nº 7 com 22,4% de proteína

Sardinha


nº 8 com 22% de proteína

Figado


nº 9 com 20,5% de proteína

Ovo


nº 10 com 13% de proteína.

Marcadores dieta